Einen gesunden und produktiven Lebensstil für engagierte Geschäftsleute - ich glaube an das Einfache, nicht Komplexe
FEEL BETTER
Why
Ich bin davon überzeugt, dass engagierte Geschäftsleute, die zeitlich stark eingebunden sind, durch einen gesunden Lebensstil ihre zusätzliche Energie im beruflichen Alltag effektiv nutzen können. Durch die bewusste Verknüpfung von Gesundheit und Beruf eröffnen sich Möglichkeiten, eine hohe Lebensqualität zu erreichen und gleichzeitig beruflichen Erfolg zu fördern, indem die Produktivität gesteigert wird.
How
Um Gesundheit und Beruf zu verbinden, braucht es ein fortschrittliches Gesamtkonzept, das individuell auf dich abgestimmt, einfach und zeitsparend umsetzbar ist.
What
Mit meinem Online Personal Coaching als Gesamtkonzept möchte ich dir helfen, einen gesunden Lebensstil zu führen, um deine Produktivität zu steigern und dein volles Potential auszuschöpfen. Dazu erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, den du überall und jederzeit umsetzen kannst. In unseren monatlichen one-on-one Online Coaching Sessions trainieren wir zusammen, ich unterstütze dich bei der qualitativen Umsetzung des Trainings und teile mein Wissen zu den Themen Sport, Ernährung und Wohlbefinden mit dir. Ich helfe dir auch dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um langfristigen Erfolg zu erzielen. Auf meinem Blog findest du alle Informationen als Nachschlagewerk, damit du immer auf dem richtigen Weg bleibst. Du bist komplett ortsunabhängig, sparst viel Zeit und das ganz einfach mit einer App. Verspüre mehr Energie, erledige mehr in kürzerer Zeit und steigere dein allgemeines Wohlbefinden. Bist du bereit für ein neues Lebensgefühl?
FEEL BETTER
"Pro" Mitglied
Training
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eine Online Video Onboarding Session für genaue Instruktionen zum Konzept
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monatlich eine persönliche Video one-on-one Online Coaching Session, jeweils frei buchbar.
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einen individuellen Trainingsplan, mit dreissigminütigen Einheiten, welche ich laufend an dein Niveau und deinen Fortschritt anpassen werde. Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Equipment, du erhältst deinen persönlichen Trainingsplan. Nutze den virtuellen Coach als Trainingspartner!
Ernährung
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Ich werde dir erklären, warum eine gesunde Ernährung wichtig ist und welche Vorteile du dadurch hast. Ich zeige dir auch, wie du eine gesunde Ernährung umsetzen kannst, ohne Kalorien zu zählen oder deine Nahrungsmittel abzuwiegen.
Wohlbefinden
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Yoga Flow und Stretching werden in dein Trainingsplan integriert und verhelfen dir zu mehr Energie und Stressabbau im Alltag und Beruf.
Gewohnheiten
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Ich werde dir dabei helfen, regelmässiges Training, gesunde Ernährung und gesunde Gewohnheiten zu einer festen Routine in deinem täglichen Leben zu machen. Dadurch wirst du mehr Energie haben und es wird dir leichter fallen, diese Veränderungen langfristig umzusetzen.
Wissen
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Ich vermittle dir die wichtigen Informationen in unseren one-on-one Online Coaching Sessions. Außerdem bekommst du Zugang zu meinem Blog, in dem ich über Sport, Ernährung, Intervallfasten und Gewohnheiten schreibe. Dort findest du nützliche Dinge wie Einkaufslisten, eine Übersicht gesunder Produkte, Tipps und Tricks sowie gesunde Gewohnheiten, die du in deinem täglichen Leben umsetzen kannst.
Support​​
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Betreuung einfach und praktisch via WhatsApp und wenn du auf Stolpersteine triffst, bin ich für deine Fragen und Anliegen da.
Preise
3 Monate: 420 CHF / Monat
6 Monate: 390 CHF / Monat
12 Monate: 350 CHF / Monat
Über mich
Schon als Kind war Sport für mich etwas vom Wichtigsten im Leben. Über 20 Jahre habe ich mich neben Schule, Ausbildung und Arbeit dem Leistungssport im Squash gewidmet, bevor sich meine Prioritäten verändert haben.
Die gesamtheitliche Gesundheit und Lebensqualität wurden mir immer wichtiger und der Leistungssport trat in den Hintergrund. Mehr und mehr Verantwortung kam in meinem Berufsleben hinzu, dennoch wollte ich nicht auf meine Lebensqualität verzichten. Dank meiner ganzheitlichen Herangehensweise habe ich anhand meiner langjährigen Erfahrung einen Weg gefunden, der mich gesund und fit meine beruflichen und privaten Ziele erreichen lässt.
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Ich bin davon überzeugt, dass ein gesunder Lebensstil mit dem starken und gesunden Körper beginnt, durch die mentale Veränderung den Berufserfolg unterstützt und Qualität vor Quantität kommt. Im oft hektischen Alltag braucht es eine einfache und flexible Umsetzung mit gesamtheitlicher Herangehensweise.
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Als Personal Coach, begeisterter CrossFitter, Familienvater und Führungskraft in einem MedTech-Unternehmen ist es meine Leidenschaft, anderen dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu finden. Ich will deine Routinen anpassen und dich dazu motivieren, bewusstere Entscheidungen zu treffen, wenn es um deine Gesundheit und um deine Lebensqualität geht. "Keine Zeit für Sport oder gesunde Ernährung" sowie "zu müde nach der Arbeit" - solche Aussagen sollen der Vergangenheit angehören.
Ich freue mich auf dich!
